不眠症

寝たいのに寝れないという症状はほんとやっかいな病気です。しかし、そのほとんどが自分の生活習慣からもたらされるものです。寝すぎているとか、寝る前に食事をしているとかそういったものです。とにかく生活習慣をよくすること。そしてテアニンなどのサプリメントで補うと良いです。